Diese sind Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Letzere spielt im Allgemeinen nur eine untergeordnete Rolle. Die Schulung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ist jedoch eine ganz wichtige Vorraussetzung zur Bewältigung des Alltags.
Durch die Bewegungsarmut des heutigen Menschen bzw. durch seine einseitigen Belastungen ist es heute wichtiger denn je, die genannten Eigenschaften zu verbessern und somit leistungsfähiger zu werden, besonders als Basis für andere Sportarten. Bei uns finden Sie alles, um diese Grundeigenschaften zu schulen und sich lange fit, gesund und leistungsfähig zu halten.
