Wir bilden aus

Diese sind Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Letztere spielt im Allgemeinen nur eine untergeordnete Rolle. Die Schulung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ist jedoch eine ganz wichtige Voraussetzung zur Bewältigung des Alltags.

Durch die Bewegungsarmut des heutigen Menschen, bzw. durch seine einseitigen Belastungen ist es heute wichtiger denn je, die genannten Eigenschaften zu verbessern um somit leistungsfähiger zu werden. Zugleich ist es als Basis für jeder Sportart unerlässlich, diese Eigenschaften zu verbessern.

Gesundheit

Machen Sie sich die nachgewiesenen, gesundheitlichen Vorteile des Fitnesstrainings zu Eigen.

Eine gut trainierte Muskulatur verhindert und behebt Haltungsschäden und andere Verletzungen oder Beschwerden. Trainierte Menschen haben einen für die Gesundheit so wichtigen erholsamen Schlaf. Fitnesstraining wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System und die Mobilität Ihres Bewegungsapparates aus.

Wirken Sie also mit gezieltem Fitnesstraining orthopädischen Erkrankungen wie Osteoporose, Rückenschmerzen etc. entgegen und verbessern Sie Ihre Stoffwechselregulierung um zusätzlich gegen hohe Blutfettwerte, Übergewicht, Diabetes mellitus etc. entgegen.

Figur

Gewebestraffung, Kräftigung der Muskulatur und Reduktion von Körperfett sind die ganz wichtigen Aspekte für die Figuroptimierung.

Eine gut trainierte Muskulatur erhöht Ihren täglichen Energiebedarf. Das bedeutet wiederum, Sie werden wesentlich mehr Kalorien verbrennen und Ihren Körperfettanteil reduzieren. Und das nicht nur während des Trainings, sondern 24 Stunden am Tag!

Meist reicht dazu schon eine geringfügige Korrektur der Ernährung.