Eine Stunde, die speziell auf Kraftausdauer ausgerichtet ist. Ein leicht zu koordinierendes Training mit Langhanteln und Steps. Es wird in der Gruppe trainiert, die Gewichte sind jedoch individuell abgestimmt.
Alle Power-Dumbell Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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10:30 - 11:30
Rücken-Pilates 19:00 - 20:00
Rückenfitness 20:00 - 20:30
Bauch & Stretch |
18:00 - 19:00
Best Age 50+ 19:00 - 20:00
Fascia-Yoga (Black Roll) |
11:30 - 12:30
Yoga |
10:15 - 11:15
Rückenfitness |
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Sonntag | |||||
10:30 - 11:30
Mixed 11:30 - 12:00
Stretching |