Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Die automatisch periodisierten Trainingsprogramme der EGYM Smart Strength Maschinen passen das Training auf deine persönlichen Trainingsziel an.
Regulär: Konstanter Widerstand wie beim klassischen Krafttraining
Negativ: Widerstand in Exzentrik höher als in Konzentrik
Adaptiv: Widerstand reduziert sich während des Trainings je nach verbleibender Kraft
Isokenetisch: Widerstand richtet sich nach Druck des Trainierenden
Exploic: Konstantes Gewicht soll maximal beschleunigt werden
